Les compétences psychosociales
Les CPS, qu’est-ce que c’est ?
Les compétences psychosociales (CPS) font partie des compétences de vie qui permettent de faire face efficacement aux situations et problèmes du quotidien. Elles regroupent un ensemble de compétences et de capacités plurielles et reliées entre elles (cognitives, émotionnelles et sociales). Elles peuvent contribuer à favoriser le bien-être mental, physique et social, la réussite éducative, l’insertion professionnelle mais aussi à prévenir des comportements défavorables à la santé. Les CPS peuvent être développées et renforcées tout au long de la vie.
Les compétences psychosociales peuvent notamment:
- Améliorer les capacités d’agir des individus
- Aider à développer des relations constructives
- Contribuer à faire face aux situations du quotidien et en cas d’adversité
Les compétences
Dans le prolongement de la classification de l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) et sur la base des connaissances actuelles, nous distinguons 9 compétences générales, réparties en 3 catégories :
Cognitives
Avoir conscience de soi
- Connaissance de soi
- Savoir penser de façon critique
- Capacité d'auto-évaluation positive
- Capacité d'attention à soi
Capacité de maîtrise de soi
- Capacité à gérer ses impulsions
- Capacité à atteindre ses buts
Prendre des décisions constructives
- Capacité à faire des choix responsables
- Capacité à résoudre des problèmes de façon créatives
Emotionnelles
Avoir conscience de ses émotions/stress
- Comprendre les émotions et le stress
- Identifier ses émotions et son stress
Réguler ses émotions
- Exprimer ses émotions de façon positive
- Gérer ses émotions
Gérer son stress
- Réguler son stress au quotidien
- Capacité à faire face en situation d'adversité
Sociales
Communiquer de façon constructive
- Capacité découte empathique
- Communication efficace
Développer des relations constructives
- Développer des liens sociaux
- Développer des attitudes et comportements prosociaux
Résoudre des difficultés
- Savoir demander de l'aide
- Capacité d'assertivité et de refus
- Résoudre des conflits de façon constructive
Pourquoi renforcer les CPS ?
Des programmes de développement des CPS ont montré leur intérêt dans l’amélioration de la santé (physique, psychique et sociale) et dans la réussite éducative. Certains de ces programmes ont également démontré des effets positifs sur la consommation de substances psychoactives, sur les comportements violents, sur les comportements sexuels à risque, sur les problèmes de santé mentale, sur le climat et la réussite scolaire ainsi que sur l’insertion et sur la réussite professionnelle.
Comment renforcer les CPS?
Les CPS se construisent dans l’idéal en fonction des interactions familiales et sociales dès la petite enfance et tout au long de la vie. Néanmoins, il est également possible de les renforcer avec des interventions centrées sur les CPS. Cela est rendu possible grâce à des postures et à des pratiques éducatives spécifiques ou en mettant en place des ateliers dédiés, dans des environnements favorables.
